Proteggi i tuoi occhi durante l’estate: i consigli dell’oculista
Con l’arrivo dell’estate, è fondamentale prestare maggiore attenzione alla salute dei nostri occhi, soprattutto considerando l’esposizione diretta ai raggi UV. Gli esperti della Commissione Difesa Vista Onlus sottolineano che l’esposizione eccessiva ai raggi ultravioletti del sole può essere dannosa tanto per gli occhi quanto per la pelle.
Proteggere gli occhi, soprattutto quelli dei bambini, è di vitale importanza. A questo scopo, ti consigliamo di scaricare l’App “Sole Amico,” sviluppata da Commissione Difesa Vista e Cosmetica Italia, che fornisce consigli personalizzati sulla corretta esposizione al sole, garantendo una protezione adeguata per gli occhi e la pelle.
L’App offre suggerimenti basati su colore degli occhi, fototipo e condizioni climatiche (raggi UV, ora e luogo) per tutta la famiglia ed è disponibile gratuitamente su Google Play e App Store, anche nella versione per l’Apple Watch.
Una protezione ottimale può essere raggiunta con l’utilizzo delle giuste lenti. Ad esempio, per i miopi, le lenti fotocromatiche con frequenza marrone sono raccomandate, mentre per gli ipermetropi sono indicate lenti di colore verde-grigio. Esistono anche lenti che si scuriscono anche all’interno dell’auto, per una guida sicura.
Nonostante la consapevolezza dei pericoli dell’esposizione prolungata al sole, l’utilizzo degli occhiali da sole è ancora limitato, soprattutto tra gli anziani e nelle regioni del Sud Italia. È importante sensibilizzare le persone sull’importanza di proteggere gli occhi con occhiali adeguati.
Per un’esposizione sicura al sole, segui questi suggerimenti:
– Riduci al minimo l’esposizione al sole dalle 10 del mattino alle 4 del pomeriggio.
– Assicurati che la montatura degli occhiali si adatti bene alla radice del naso.
– Indossa gli occhiali anche all’ombra, poiché i raggi solari possono essere dannosi anche in determinate condizioni.
– Scegli occhiali ampi, che coprano sopra il sopracciglio e siano leggermente arcuati.
– Acquista occhiali da sole di qualità, verificando le marcature sulla base di specifiche normative.
– Combinare l’uso degli occhiali da sole con un cappello con visiera per una protezione ottimale.
Rispetto agli errori da evitare, ricorda:
– Non bisogna avvertire bruciore agli occhi per saperne i danni. Le radiazioni ultraviolette possono causare danni non immediatamente percepibili.
– Proteggi gli occhi ovunque tu sia: mare, montagna o città, le radiazioni UV possono essere dannose in qualsiasi ambiente.
– Anche con il cielo nuvoloso, gli occhiali da sole sono importanti perché le radiazioni UV possono penetrare attraverso le nuvole.
– Acquista occhiali da sole di qualità presso centri ottici affidabili e evita canali di vendita improvvisati.
Per i più piccoli, è fondamentale proteggere gli occhi poiché fino a 15 anni sono particolarmente delicati. Ricorda che i bambini al di sotto di un anno di vita non dovrebbero mai essere esposti direttamente al sole.
Quando acquisti un paio di occhiali da sole, controlla che rispettino determinati criteri, come la marcatura CE sulla montatura e la presenza della norma EN 1836/2006. Inoltre, assicurati che le lenti siano in grado di assorbire le radiazioni UV dannose.
Scegliere occhiali da sole di qualità e adottare comportamenti corretti durante l’esposizione al sole sono passi fondamentali per garantire una buona salute visiva durante l’estate.